Ιnsight View: O «ήχος» του Long Run σε υψόμετρο 2.700 μέτρων (Vid)
Runbeat Team 19:13 21-08-2021
Ένα ακόμα βίντεο της σειράς #InThePack δημοσίευσε (*) η NN Running Team. Η σειρά αυτών των μικρών βίντεο περιλαμβάνει «uncut» αποσπάσματα από προπονήσεις των αθλητών της ομάδας, δηλαδή βίντεο που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία και μοντάζ.
Στο πιο πρόσφατο βίντεο, οι δρομείς της NN Running Team κάνουν προπόνηση με long run στην Kaptarakwa της Κένυας. Η προπόνησή τους περιελάμβανε τρέξιμο 30 χιλιομέτρων σε υψόμετρο 2.700 μέτρων.
Στο βίντεο μπορούμε να ακούσουμε τον «ήχο» του long run, με τους δρομείς να έχουν pace 3:25 λεπτά ανά χιλιόμετρο. Πρόκειται για μία προπόνηση που κάνουν σχετικά συχνά οι συγκεκριμένοι δρομείς, με σκοπό να προσθέσουν χιλιόμετρα στην εβδομάδα τους, αλλά και να δουλέψουν στην αντοχή τους.
Δείτε το βίντεο:
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
