09/03/2025, Ημιμαραθώνιος Αθηνών. Τα φαβορί για το βάθρο. Χάνεται όποιος χάνει τα όνειρά του!

Α. Αντί προλόγου.

Β. Πίνακες προτεινόμενων περασμάτων για τον Ημιμαραθώνιο και των αγώνα των 5 χιλιομέτρων.

Γ. Τα φαβορί για το βάθρο, κι εκτιμώμενες επιδόσεις για 67 αθλητές.

Δ. Εφτά παράγοντες που οδηγούν στην επιτυχία και εφτά παράγοντες που οδηγούν στην αποτυχία, στον αθλητισμό και τη ζωή. Έντεκα χρώματα, για έντεκα πνευματικά ταξίδια.

 

Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Δεν έχω οξυγόνο!

Ήταν όλοι τους παιδιά μας

Α. Αντί προλόγου.

Συνηθίζω να αφιερώνω τα κείμενά μου σε ανθρώπους που άφησαν το στίγμα τους στα αθλητικά του τόπου μας, τόσο με τις αθλητικές τους επιδόσεις όσο και με τη στάση ζωής τους γενικότερα – κατά το ρηθέν, για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν την ιστορία οι νεότεροι. Έτσι, θα ήθελα να αφιερώσω το παρόν στον Μανώλη Χάτζο, έναν σπουδαίο αθλητή που πρωταγωνίστησε την περίοδο 1980-1995. Το τι αθληταράς υπήρξε το δείχνουν και με το παραπάνω οι επιδόσεις του. Είναι ο κάτοχος του αρχαιότερου πανελληνίου ρεκόρ (εφήβων) στα 3 χιλιόμετρα (1981, 8:02’02’’), ενώ κατέχει τη δεύτερη καλύτερη πανελλήνια επίδοση (άνδρες) σε 5 (13’34’’56) και 10 (28’18’’82) χιλιόμετρα. Σήμερα είναι αντιδήμαρχος αθλητισμού στη Γλυφάδα, και συνεχίζει να προσφέρει με το έργο του στον τοπικό αθλητικό σύλλογο. Του αφιερώνω τη ρήση του Κομφούκιου, ο οποίος όταν ρωτήθηκε για το αν υπάρχει αθανασία απάντησε «Αθάνατο σε κάνει η εντιμότητα. Αυτή είναι η παρακαταθήκη που αφήνουμε στις επόμενες γενιές». Αυτό ακριβώς σε περιγράφει φίλε Χάτζο! Και για να θυμηθούμε λίγο τα παλιά, θα σε γυρίσω πίσω στο μακρινό 1993 (06/06, Βενιζέλειος δρόμος 10 χιλιομέτρων) οπότε και είχατε έρθει στην Κρήτη με την Εθνική Ομάδα Ενόπλων Δυνάμεων. Κάνατε τον αγώνα μαζί με τον άλλο σπουδαίο Σπύρο Ανδριόπουλο (πρώτοι, με 31’04’’), τρίτος ανεδείχθη ο Μάλλιαρης Γεώργιος (31’55’’) ενώ ο γράφοντας τερμάτισε δυο ολόκληρα χιλιόμετρα πίσω σας (37’45’’), καταϊδρωμένος μεν αλλά με τη βαθιά ικανοποίηση του ευγενούς συναγωνισμού με τόσους μεγάλους αθλητές. Το θυμάμαι σαν χθες… Καλή δύναμη κι υπομονή στα νέα σου καθήκοντα στο Δήμο. Έχεις τις ευχές και την αγάπη μου, Χάτζο αθληταρά!

[μικρή παρένθεση εδώ, για αθλητές και προπονητές. Ρώτησα κάποτε τον Χάτζο τι προπόνηση έκανε κι έβγαζε αυτές τις απίστευτες επιδόσεις, και μου απάντησε πρόθυμα. Το 1981, σε ηλικία 18 ετών (γεν. 1962), στο φορμάρισμά του και λίγο πριν κάνει τελικά το πανελλήνιο ρεκόρ εφήβων στα 3000 μέτρα (8:02’02’’), έκανε 4x1000 στο 2’30’’ με 3’00’’ διάλειμμα, και 6x400 μέτρα στα 56’’ τα 3 πρώτα και 53’’ τα 3 επόμενα, με 3’00’’ διάλειμμα. Αυτό, χάριν ιστορίας, για τη σημασία της σκληρής δουλειάς]

Β. Πίνακες προτεινόμενων περασμάτων για τον Ημιμαραθώνιο και των αγώνα των 5 χιλιομέτρων.

Την ερχόμενη Κυριακή 9 Μαρτίου, οι δρόμοι της πρωτεύουσας θα γεμίσουν χαμόγελα κι αισιοδοξία. Εικοσιπέντε χιλιάδες δρομείς κάθε επιπέδου θα συμμετάσχουν στον 13^ο Ημιμαραθώνιο Αθηνών στις αποστάσεις των 21 και των 5 χιλιομέτρων, στέλνοντας ξανά το ηχηρό μήνυμα ότι ο αθλητισμός είναι γιορτή. Μακάρι να βοηθήσουν οι καιρικές συνθήκες κι οι Αθηναίοι να βγουν στους δρόμους, για να καμαρώσουν και να υποστηρίξουν την προσπάθεια των αθλητών. Κι είμαι βέβαιος ότι το παράδειγμά τους θα αποτελέσει έμπνευση για πολλούς από τους θεατές να μπουν με τη σειρά τους στον μαγικό κόσμο του αθλητισμού. Το έχω γράψει στο παρελθόν, το γνωρίζετε κι εσείς σίγουρα: ο μαζικός αθλητισμός κι οι λαϊκοί αγώνες δρόμου συγκεντρώνουν ό,τι καλύτερο έχει να επιδείξει μια κοινωνία. Το πάθος, το μεράκι, την ευγενή άμιλλα, την υπέρβαση των ορίων, το ευ αγωνίζεσθε – κι ειδικότερα τις ημέρες που διανύουμε, έχουμε μεγάλη ανάγκη να θυμηθούμε αυτές τις αξίες ξανά…

Λίγες μόνο ημέρες πριν τον αγώνα, η προετοιμασία έχει ολοκληρωθεί. Οι συμμετέχοντες, έμπειροι ή «πρωτάρηδες», πρωταθλητές ή αθλούμενοι, έχουν θέσει τους στόχους τους, έχουν σχεδιάσει τη στρατηγική τους, και περιμένουν. Είναι αυτές οι μαγικές μέρες του «πριν», οπότε ο ενθουσιασμός συνυπάρχει με το άγχος κι η ανυπομονησία με τη νευρικότητα. Η χαρά κι η ανασφάλεια κι η έξαψη ανεβάζουν σταδιακά την αδρεναλίνη, κι όλα κινούνται στους ρυθμούς του αγώνα. Εύχομαι από καρδιάς σε όλους να το απολαύσετε μέχρι ρανίδας. Ζήστε την εμπειρία, χαρείτε το, νιώστε υπερήφανοι που είστε εκεί, κι ανεξαρτήτως τελικού αποτελέσματος θα είστε όλοι νικητές. Άλλωστε στον αθλητισμό δεν χάνουμε ποτέ – είτε νικάμε, είτε μαθαίνουμε. Χάνεται (και χάνει) όποιος αφήνει τα όνειρά του να χαθούν. Ονειρευτείτε λοιπόν, κυνηγήστε τα όνειρά σας, δουλέψτε γι αυτά, και τα καλύτερα έρχονται!

 

Το παν στους αγώνες μας (όπως και στη ζωή) είναι η υπομονή, η αρμονία κι η ισορροπία. Ο Αριστοτέλης το έλεγε εξαιρετικά. «Η μεσότητα είναι τελειότητα». Μείνετε προσηλωμένοι στο στόχο σας, και να θυμάστε ότι η πειθαρχία είναι εκείνη που δεν επιτρέπει στα εμπόδια που συναντούμε να γίνονται ανυπέρβλητα. Σε συνδυασμό δε με την αφοσίωση και την αγάπη, είναι οι παράγοντες που οδηγούν στην επιτυχία. Και για να χρησιμοποιήσω ένα παράδειγμα, φανταστείτε τον δρομέα ως έναν ηνίοχο. Την άμαξά του την κινούν δυο ορμητικά άλογα – ένα μαύρο (η ηδονή) κι ένα λευκό (το καθήκον). Θα πρέπει ο δρομέας – ηνίοχος να συντονίσει αυτές τις αντίρροπες δυνάμεις, να τιθασεύσει τα υποζύγιά του ώστε η άμαξα να μην παρεκκλίνει της πορείας της και να ανατραπεί, αλλά να τον οδηγήσει ταχύτατα στον τελικό του προορισμό.

Παρακάτω, παρατίθενται προτεινόμενα περάσματα για 70 επιδόσεις για τους αγώνες των 21 και των 5 χιλιομέτρων. Εύχομαι να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας.

5 χλμ: Πίνακας προτεινόμενων περασμάτων για επιδόσεις από13’30’’ έως και 1:00’00’’

Γ. Τα φαβορί για το βάθρο, κι εκτιμώμενες επιδόσεις για 67 αθλητές.

Σε έναν αγώνα, τα πάντα μεταβάλλονται και μπορούν να ανατραπούν. Η αθλητική ιστορία είναι γεμάτη από παραδείγματα φαβορί που χάθηκαν στην πορεία κι outsiders που επικράτησαν κόντρα σε προβλέψεις κι εκτιμήσεις – δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, οι αγώνες δεν κερδίζονται με την θεωρία. Κι ενώ λοιπόν ουδείς μπορεί να κάνει ακριβείς προβλέψεις (μετά Χριστόν προφήτης…), δεν μπορούμε να αντισταθούμε στη γοητεία της διαδικασίας…!

Εκτιμώ ότι εφέτος νικητές (Έλληνες) θα είναι τα αδέρφια Νίκος και Κώστας Σταμούλης, με μια επίδοση της τάξης του 1:05’20’’ (συν/πλην 30’’). Μεταξύ των γυναικών, φαβορί φαντάζει η αέρινη Αναστασία Μαρινάκου (1:15’25’’, συν/πλην 30’’), η οποία ενώ ταλαιπωρήθηκε από μια ίωση, θεωρώ ότι θα είναι πανέτοιμη την ημέρα του αγώνα. Κρίμα που θα απουσιάζει η καμικάζι Γκλόρια Πριβιλέντζιο (παρουσία της, θα βλέπαμε έναν πιο συναρπαστικό αγώνα) ενώ για τις άλλες δυο θέσεις του βάθρου θα δούμε ωραίο συναγωνισμό μεταξύ των ισάξιων Αναστασάκης, Νούλα, Βλαχάκη, Τσουπάκη. Τη διαφορά (και την τελική κατάταξη) θα την κάνει η στρατηγική και το τελευταίο χιλιάρι! Όσον αφορά στον αγώνα των 5000 μέτρων, φαβορί είναι ο εξολοθρευτής Πετρουλάκης κι ο εκτελεστής Αναγνώστου, εάν ωστόσο αγωνιστούν τελικά.

Στον πίνακα που ακολουθεί, παρατίθενται εκτιμώμενες επιδόσεις 67 αθλητών.

Καλό αγώνα σε όλους!

Δ. Εφτά παράγοντες που οδηγούν στην επιτυχία και εφτά παράγοντες που οδηγούν στην αποτυχία, στον αθλητισμό και τη ζωή. Έντεκα χρώματα, για έντεκα πνευματικά ταξίδια.

Αν δεν ελπίζεις στο ανέλπιστο δεν θα το συναντήσεις ποτέ. Για τον γράφοντα, οι παράγοντες που οδηγούν στην επιτυχία (στη ζωή γενικώς, αλλά και στους δρόμους αντοχής ειδικότερα), συνοψίζονται παρακάτω.

 

1. Αγάπη και καθαρή σκέψη

2. Πειθαρχία

3. Ηθική και θέληση

4. Στρατηγική- Τακτική

5. Ηρεμία- Υπομονή

6. Σεβασμός στους συναθλητές σας

7. Ισορροπία στον μέσο ρυθμό του αγώνα σου, όχι αυξομοιώσεις

Αντίθετα, θα πρέπει να αποφεύγουμε τα παρακάτω.

1. Βιασύνη

2. Δειλία

3. Έλλειψη Οργάνωσης

4. Υπερβολική Αυτοπεποίθηση

5. Αδυναμία προετοιμασίας

6. Εγωισμός

7. Άγνοια του αγώνα

Διαλέξτε ένα χρώμα που σας εκφράζει από τα έντεκα:

1. Μώβ «Πνευματική αγάπη»

2. Κίτρινο «Σοφία»

3. Λουλακί «Δύναμη»

4. Γαλάζιο «Πίστη»

5. Πράσινο «Ελπίδα»

6. Κόκκινο «Ζωή»

7. Πορτοκαλί «Αγνότητα»

8. Μαύρο «Τόλμη»

9. Λευκό «Ειρήνη»

10. Γκρι «Η γλυκιά-Αμφιβολία»

1- Τα χρώματα του ουράνιου τόξου «Σε ταξιδεύουν πάνω σε μια σχεδία με καπετάνιο την ελπίδα για την άγνωστη Ίθάκη, και αν δεν φτάσεις ή δεν την βρείς συνέχισε να προσπαθείς και ας είσαι Ναυαγός γιατί η ελπίδα πεθαίνει τελευταία για όλους. Νίκη όπου έχω νικηθεί!»

Ένα ισχυρό μυαλό και πνεύμα είναι πρωτεύον για ένα δρομέα. Διαλέξτε ένα χρώμα που σας αντιπροσωπεύει, ευθυγραμμιστείτε-ταυτιστείτε με αυτό και αδράξτε την αξία της προσπάθειας του αγώνα σας σωματικά και αρμονικά. Η ευφυία δεν υπήρξε ποτέ κοινό αγαθό - δυστυχώς λίγοι το διαθέτουν!

ΥΓ: «Η ταπεινότητα κάνει σπουδαίο τον αθλητή, ο σεβασμός σε κάνει άνθρωπο, η ειλικρίνεια σε κάνει ξεχωριστό, η απλότητα σε κάνει μοναδικό και η παγκόσμια γλώσσα της ευγένειας είναι ένα ζεστό χαμόγελο» Χόρχε Μπουκάι.

Με τιμή, Στέφανος Αντωνάκης

Ηράκλειο, 04/03/2025