Insight View: Μarathon tempo με 5αρια μια εβδομάδα πριν τη «μάχη» της Βιέννης για τον Tadesse
Runbeat Team 9:30 05-09-2021
Μια ασυνήθιστα ακόμη και για ελίτ προπόνηση, 8 ημέρες πριν τον αγώνα, «έβγαλε» ο πολιτογραφημένος Ελβετός Abraham Tadesse. Δούλεψε progressive tempo σε marathon pace, σπασμένο σε τρία 5αρια και ένα 2αρι στο οποίο πίεσε σε ρυθμό κάτω από το αγωνιστικό του pace.
Τα 5αρια βγήκαν σε 3:08/3:05/3:00 ενώ το 2αρι σε 2:57. Το σύνολο των 17 χιλιομέτρων βγήκε με μέσο pace 3:04. Ο Tadesse το 2019 είχε τρέξει τον τελευταίο του Μαραθώνιο και πάλι στη Βιέννη σημειώνοντας επίδοση 2:07:24, η οποία έδωσε τότε ένα μέσο pace 3:01
Όλα αυτά μια ανάσα πριν τον Μαραθώνιο της Βιέννης στον οποίο πρόκειται να συμμετάσχει ξανά την επομένη Κυριακή.
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
