Insight View: Προπόνηση... μαραθωνίου υπό δύσκολες συνθήκες για τον Grantham στην Ταϊλάνδη
Runbeat Team 14:49 16-03-2021
O Βρετανός ultra runner βρίσκεται τις τελευταίες ημέρες στην Ταϊλάνδη, ψάχνοντας νέους τρόπους να προπονηθεί και να ξεπεράσει τον εαυτό του. Στη χθεσινή του προπόνηση, ο Lee Grantham αποφάσισε να σηκωθεί νωρίς το πρωί και αν βγει για τρέξιμο κάτω από δύσκολες συνθήκες.
Ο 38χρονος δρομέας έτρεξε απόσταση λίγο μεγαλύτερη από εκείνη του Μαραθωνίου, με το Strava να καταγράφει 48,63 χιλιόμετρα. Ο ίδιος μάλιστα μοιράστηκε και τα αναλυτικά στατιστικά από την εφαρμογή, γράφοντας απλά «morning run» και κάνοντάς το να φανεί σαν κάτι το… απλό. Πιο αναλυτικά, κατά τη διάρκεια του session του, ο Grantham κατάφερε να κάψει 2.938 θερμίδες και να ακολουθήσει μέσο ρυθμό 5:05 λεπτά ανά χιλιόμετρο.
Οι καιρικές συνθήκες όπως αναφέραμε ήταν αρκετά δύσκολες, αφού η θερμοκρασία άγγιζε τους 24 βαθμούς και η υγρασία το 81%, σε ένα υψόμετρο 2.465 μέτρων στην Ταϊλάνδη.
Δείτε παρακάτω τη φωτογραφία του από τα στατιστικά της προπόνησης του:
