Insight View: Interval με 30 στροφές για την ομάδα Wanders (Vid)
Runbeat Team 20:20 01-05-2021
Απόσπασμα από την σημερινή του προπόνηση δημοσίευσε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Julien Wanders. Ο Ελβετός δρομέας συνεχίζει να «ανεβάζει στροφές» μετά την πνευμονία που τον είχε ταλαιπωρήσει πριν λίγο καιρό και προπονείται σκληρά για να επανέλθει στο 100% των δυνατοτήτων του.
Να σημειωθεί πως ο Wanders έχει επιστρέψει στην Κένυα και προπονείται μαζί με την ομάδα του εδώ και μία βδομάδα, έπειτα από τον αγώνα που έδωσε στη Γαλλία. Η σημερινή τους προπόνηση περιείχε 30 στροφές από 400 μέτρα η κάθε μία, σε ένα αρκετά δυνατό interval πρόγραμμα. Στο βίντεο της ανάρτησής του μπορούμε να δούμε τους αθλητές να τρέχουν στον 24ο γύρο του σταδίου, λίγο πριν ολοκληρώσουν την προπόνησή τους.
Δείτε το βίντεο του Julien Wanders:
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
